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分享到QQ空間原標(biāo)題：疾病指南：揭秘身體器官排毒時(shí)間表
晚上11-1點(diǎn)：
是膽的排毒時(shí)間，要進(jìn)入熟睡才能進(jìn)行，不能只是入睡。
晚上1-3點(diǎn)：
肝的排毒時(shí)間，也是要熟睡才能進(jìn)行。
夜間工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個(gè)月能早睡。
早上3-5點(diǎn)：
肺臟的排毒時(shí)間，肺有問(wèn)題的人在這個(gè)時(shí)候咳嗽會(huì)較厲害，肺的排毒要做心肺運(yùn)動(dòng)才能排出。起床的時(shí)間參考當(dāng)?shù)禺?dāng)季太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)間，太陽(yáng)出來(lái)后較有氧氣，適合做運(yùn)動(dòng)，因此正常的人約5點(diǎn)就要起床。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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