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分享到QQ空間原標題：焦慮時別碰四類食物 這些食物吃對了抗焦慮
這些食物吃對了抗焦慮
菊花茶。研究表明，經常喝菊花茶可有效舒緩神經，改善焦慮癥狀。
酸奶。研究發現，腸道與大腦相互影響。酸奶在改變人體腸道菌群的同時，有助改善情緒。
石榴。人體缺鎂時，可表現為抑郁、恐懼、情緒緊張、焦慮等，而吃含鎂豐富的石榴，恰恰可以調節體內電解質平衡，緩解焦慮。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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菊花茶。研究表明，經常喝菊花茶可有效舒緩神經，改善焦慮癥狀。
酸奶。研究發現，腸道與大腦相互影響。酸奶在改變人體腸道菌群的同時，有助改善情緒。
石榴。人體缺鎂時，可表現為抑郁、恐懼、情緒緊張、焦慮等，而吃含鎂豐富的石榴，恰恰可以調節體內電解質平衡，緩解焦慮。
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