泡腳祛暑濕防腹瀉 夏季護腳有哪些妙招？

　　雙腳就像一對勤勤懇懇的“老黃牛”，承載著身體的全部重量，帶我們行走四方。夏季暑氣濕熱，腳病本就高發(fā)。但我們?yōu)閳D涼快，往往忽略了對腳的保養(yǎng)。其實，夏季養(yǎng)好腳，不僅能預防腳部疾病，祛除暑濕，還能防止秋燥傷肺、傷陰，對預防秋季疾病也有好處。為此，《生命時報》記者采訪國家級著名中醫(yī)外科專家陳淑長教授、湖北省中醫(yī)院推拿康復科主任趙焰、北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院副教授曹建春、北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科博士周濤，請他們?yōu)橄募咀o腳支招。

　　泡腳祛暑濕防腹瀉。很多人在冬天有泡腳的習慣，但到夏天，就常用涼水一沖了事。再加上貪涼，吃很多寒涼食物，直吹電扇、空調(diào)等，寒邪和夏季的濕氣容易一起郁積于體內(nèi)，如果不及時祛除，等到秋冬時節(jié)，就容易引起胃痛、腹瀉、四肢關(guān)節(jié)酸痛等一系列病癥。堅持溫水泡腳有助于祛除暑濕，若能再與全身調(diào)理相配合，便可以防止秋燥傷陰、傷肺，促進血液循環(huán)。泡腳水溫以40℃為宜，每次泡20～30分鐘。泡腳后可涂抹潤膚霜，防止腳底干裂。飯后不要立即泡腳，以免影響消化。有燒傷、膿皰瘡、水痘、麻疹或足部外傷的人，不適合泡腳。