揭生活中會(huì)縮短壽命的10件小事：久坐睡眠過(guò)多

　　導(dǎo)讀：美國(guó)“雅虎健康網(wǎng)”最新刊登了生活中會(huì)縮短壽命的10件小事，對(duì)照一下，看看你占了幾條？

　　生活中會(huì)縮短壽命的小事

　　1.久坐。這對(duì)于辦公室一族來(lái)說(shuō)是個(gè)壞消息，即使你經(jīng)常鍛煉，久坐同樣有損健康。發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的研究顯示：每天靜坐3個(gè)小時(shí)以上，人的預(yù)期壽命減少2年。

　　2.睡眠過(guò)多。睡眠過(guò)少會(huì)損害健康，然而睡眠過(guò)多同樣有害。一項(xiàng)關(guān)于睡眠的文獻(xiàn)綜述顯示：相對(duì)于每晚睡眠7~8個(gè)小時(shí)的人來(lái)說(shuō)，每晚睡眠時(shí)間超過(guò)9個(gè)小時(shí)的人患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)高出41%。