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分享到QQ空間原標(biāo)題：蘋果連皮吃有6大功效：保護(hù)肺臟提高記憶力
導(dǎo)讀：很多人討厭蘋果皮的口感和味道，習(xí)慣吃前先削皮。其實，蘋果削皮吃是一大誤區(qū)。美國《赫芬頓郵報》載文，刊出“蘋果連皮吃的6大好處”。
蘋果連皮吃六大神奇功效
1.蘋果皮中膳食纖維最多。一個中等大小蘋果的皮含膳食纖維4.4克。而削皮后，蘋果肉中的膳食纖維僅為2.1克。
2.蘋果皮中維生素最多。中等個頭蘋果的皮中含8.4毫克維生素C和98國際單位(IU)的維生素A。削皮之后，蘋果果肉所含這兩種維生素僅為6.4毫克和61國際單位。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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