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分享到QQ空間原標題：人體各大器官保健守則 11點前入睡助肝臟解毒
受訪專家：毛細云，安徽省中醫院肛腸科主治醫師
腸道雖是一個排污器官，但它的衛生要求可不低。
要減腸齡，平時就要在生活細節上講究點，并注重個人衛生，具體要記住“六要”、“六不要”。
“六要”是：食物要新鮮煮熟；餐具要消毒；室內要通風；飲用水要消毒；瓜果要洗凈；飯前便后要洗手。
“六不要”則是指：不要吃生腌海產品；不要喝生水；不要吃不干凈的食物；不要在河里、井邊洗刷馬桶和吐瀉病人的衣服污物；不要到有腸道傳染病病菌和病毒的河里游泳、洗澡；不要到急性腸道傳染病人家串門。▲（摘自《老年日報》）
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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