原標題:吃雞蛋后忌吃7食物雞蛋的營養價值有哪些?
雞蛋3大意想不到的好處
多吃雞蛋眼睛“亮”。雞蛋在這一點上絲毫不遜色于胡蘿卜。很多研究表明,每天都吃雞蛋的人很少會患白內障。
多吃雞蛋頭發長得快。研究發現,愛吃雞蛋的人頭發長得更快。因為蛋黃中的膽堿有利于促進頭發生長。專家建議女性每天要攝入425毫克膽堿,男性為500毫克,而一個雞蛋中就含有約300毫克膽堿。
多吃雞蛋可預防乳腺癌。科學家發現,每周吃6個雞蛋的女性罹患乳腺癌的風險會降低44%,因為雞蛋中富含的維生素D有助于預防乳腺癌。
雞蛋雖然營養多,但是不宜吃太多哦。
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(責編:許曉華、劉婧婷)

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