9招養出聰明孩子 學音樂、多閱讀、常運動、吃得好

　　為人父母者無不希望自己的孩子更聰明。哪些方法可提高孩子智力發育及學習能力呢？美國《時代》雜志網站載文，總結出經科學證實的“讓孩子變聰明的9個建議”。

　　學音樂。有研究表明，學音樂可讓孩子更聰明。加拿大多倫多大學研究發現，兒童學音樂可鍛煉右腦思維，提高智商和學習成績。學習音樂時間越長，受益越多。研究還發現，自小學習樂器的孩子反應更敏捷，長大后更聰明。

　　常運動。德國一項新研究發現，愛運動、身體好的孩子學習能力也更強。運動3個月之后，參試兒童大腦海馬區（負責學習和記憶的大腦區域）血流量增加30%，學習新詞匯的速度快20%。

　　多閱讀。除了給孩子讀睡前故事之外，父母與孩子一起讀書更有利于培養良好的閱讀習慣。研究發現，幼兒學習閱讀可調動大腦各部分機能，有益大腦發育。

　　吃得好。多項研究表明，與不吃母乳的孩子相比，吃母乳的孩子智商高5%，學習成績也更好。研究也發現，兒童吃好早餐可提高記憶力、注意力和學習成績。另外，孩子學習的時候適當吃點含咖啡因和糖的零食，注意力更集中。當然，兒童飲食應盡量避免高糖、反式脂肪及垃圾食品。這些食品吃多了會影響兒童（尤其是2歲前小兒）智力和身體發育。

　　睡好覺。世界級睡眠專家阿維·薩德夫博士以77名學生為對象的研究發現，缺覺1小時會使兒童大腦認知成熟度及發育水平降兩年，即缺覺會讓六年級學生的大腦降至四年級水平。另一項研究發現，A等生比B等生每晚多睡15分鐘上以上，B等生又比C等生多睡15分鐘。因此，睡眠不足會使孩子“變笨”。