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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：活到壽命極限的12個(gè)方法
原標(biāo)題：養(yǎng)生保健：活到壽命極限的12個(gè)方法
經(jīng)常在家測(cè)血壓
可以使你增加：25.2歲
不要等身體真的出問題了才想起來去測(cè)血壓。現(xiàn)在，人們通常是買個(gè)血壓儀在家自測(cè)血壓，而不再像從前那樣跑到醫(yī)院里讓醫(yī)生測(cè)。就買那種最常見的腕式測(cè)壓儀，然后每月測(cè)一次。一個(gè)能擁有相對(duì)較低血壓(115/75)的人通常比那種血壓相對(duì)較高(140/90)的人多活25年。根據(jù)你的實(shí)際年齡，如果你的血壓過高，那就一定要想辦法降下來。通常的方法是：經(jīng)常鍛煉，減少脂肪、鹽、酒的攝入量，而且不要玩那些過于驚險(xiǎn)的游戲，比如過山
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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