分享到人人
分享到QQ空間原標題：水煮的雞蛋最營養 雞蛋健康吃法大排名
“蛋白質最好消化排行榜”：
第一名：帶殼水煮蛋。有研究顯示，水煮蛋的蛋白質消化率高達99.7%，幾乎能全部被人體吸收利用。
第二名：煎荷包蛋和攤雞蛋。這兩種做法的蛋白質消化率為98%。
第三名：炒雞蛋。蛋白質消化率為97%。
第四名：蒸雞蛋。蛋白質消化率92.5%。
第五名：生雞蛋。蛋白質消化率僅為30%—50%。
 |  |
(責編：蔡熊更、劉婧婷)
“蛋白質最好消化排行榜”：
第一名：帶殼水煮蛋。有研究顯示，水煮蛋的蛋白質消化率高達99.7%，幾乎能全部被人體吸收利用。
第二名：煎荷包蛋和攤雞蛋。這兩種做法的蛋白質消化率為98%。
第三名：炒雞蛋。蛋白質消化率為97%。
第四名：蒸雞蛋。蛋白質消化率92.5%。
第五名：生雞蛋。蛋白質消化率僅為30%—50%。
| |
航母過臺灣海峽力宏云迪女友梁鳳儀辭任養老保險虧空羅昌平離職成品油或漲價失蹤男嬰被伯母分尸老人摔倒可獲賠執法部門清理臨時工2014放假方案幼兒人肉坐墊4G牌照發放農夫山泉訴京華時報中石化兩高管停職上海失蹤男嬰被發現
恭喜你，發表成功!
!
