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分享到QQ空間原標(biāo)題：飲食養(yǎng)生：7種顏色的暴瘦水果 讓你越吃越瘦
周二：藍(lán)莓 藍(lán)色水果
藍(lán)莓果富含大量超級(jí)的抗氧化物俗稱OPC的花青素，被國(guó)外專家稱為“抗氧化之王”。是一種眾所周知的保護(hù)視力的水果。除含有常規(guī)的糖、酸、維生素C、礦物元素外，藍(lán)莓果實(shí)中還含有尼克酸、SOD、黃酮等特殊成分，具有良好的防腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌等保健作用。
減肥原理：
熱量低，含豐富果酸，據(jù)說對(duì)減下半身很有幫助哦。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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