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      5個飲食習慣最傷腎 常吃4食物 補腎養腎【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日10:55    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：5個飲食習慣最傷腎 常吃4食物 補腎養腎
      

      
	 5個飲食習慣最傷腎 常吃4食物 補腎養腎 
      

      
	　　女人補腎吃什么好？
      

      
	　　能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。以下推薦4款最佳補腎食品。
      

      
	　　1、吃山藥
      

      
	　　山藥作為具有補腎作用的藥食兩用之品，占據著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的補益作用也很明顯。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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