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      補鈣并不難 什么日常食物最補鈣【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月24日10:20    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生：補鈣并不難 什么日常食物最補鈣
      

      
	 驚！日常食物最能補鈣 調理健康好身體 
      

      
	　　晚上喝牛奶補鈣效果最好
      

      
	　　酸奶是食物中鈣的良好來源，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。因為晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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