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分享到QQ空間原標(biāo)題：肺不好皮膚差 清肺潤肺3攻略 美膚養(yǎng)顏
5、銀耳
既是營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。性平無毒， 銀耳富含維生素D、天然植物性膠質(zhì)、膳食纖維、酸性多糖類物質(zhì)等營養(yǎng)成分。還含有多種礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高。
功效：潤肺化痰、養(yǎng)陰生津、補(bǔ)脾開胃、又益氣清腸。可制作銀耳蓮子湯、與百合做羹食用。主要治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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