分享到人人
分享到QQ空間原標(biāo)題：青菜比牛奶更補(bǔ)鈣! 冬天補(bǔ)鈣多吃6種蔬菜
補(bǔ)鈣小提醒：
食物保鮮貯存可減少鈣耗損，牛奶加熱不要攪拌，炒菜要多加水、時(shí)間宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸較多，宜先用熱水浸泡片刻以溶去草酸，以免與含鈣食品結(jié)合成難溶的草酸鈣。
乳糖可貯留較多膳食鈣，高粱、蕎麥片、燕麥、玉米等雜糧較稻米、面粉含鈣多，平時(shí)應(yīng)適當(dāng)吃些雜糧。【震撼紀(jì)實(shí)：看看世界上最胖的人怎么生活】 【神奇大自然的生殖情結(jié)】【讓成人害羞臉紅的性教育圖片】【鮮為人知的十大懷孕現(xiàn)象 男嬰在子宮里勃起】
【熱點(diǎn)新聞推薦】
【健康知識(shí)推薦】
女人比男人性欲更強(qiáng)的8個(gè)原因 多刺激 男人的“性”奮點(diǎn)會(huì)增加
克服八大險(xiǎn)情 性愛甜蜜更持久 震撼！14種食物補(bǔ)腎壯陽(yáng) 堪比偉哥
生命科學(xué)：人死亡前一秒十種神秘感覺 男人吃什么肉最補(bǔ)腎最養(yǎng)精
吃栗子能補(bǔ)腎益氣 讓冬天不寒冷 11個(gè)小信號(hào)提示你的身體有大病
芒果防皺紋激發(fā)細(xì)胞活力 8種水果媲美保健品 5大肉類營(yíng)養(yǎng)大PK【圖】
花生是長(zhǎng)壽果7類人要謹(jǐn)慎吃 起床后5個(gè)壞現(xiàn)象 說明你越來越老了
 |
(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
