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      青菜比牛奶更補(bǔ)鈣! 冬天補(bǔ)鈣多吃6種蔬菜【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月23日10:46    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：青菜比牛奶更補(bǔ)鈣! 冬天補(bǔ)鈣多吃6種蔬菜
      

      
	 青菜比牛奶更補(bǔ)鈣! 冬天補(bǔ)鈣多吃6種蔬菜 
      

      
	　　5、高麗菜
      

      
	　　含有維生素K，可以起到抗骨質(zhì)疏松的效果。維生素K可以幫助身體吸收維生素D和鈣質(zhì)，它是預(yù)防身體骨質(zhì)疏松不可或缺的營(yíng)養(yǎng)成分。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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