分享到人人
分享到QQ空間原標(biāo)題：健康吃蘿卜有講究 注意8點(diǎn)吃得更營養(yǎng)
原標(biāo)題：健康吃蘿卜有講究 注意8點(diǎn)吃得更營養(yǎng)
原標(biāo)題：健康吃蘿卜有講究 注意8點(diǎn)吃得更營養(yǎng)
5、熟吃胡蘿卜
和有些蔬菜不一樣，胡蘿卜燒熟了吃才更有營養(yǎng)。這是因?yàn)棣隆}卜素存在于胡蘿卜的細(xì)胞壁中，而細(xì)胞壁是由纖維素構(gòu)成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細(xì)胞壁破碎，β—胡蘿卜素才能釋放出來，為人體所吸收利用。
 |  |
(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
