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      11個安神助眠小妙招 讓你睡足"美容覺"【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日19:11    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：11個安神助眠小妙招 讓你睡足"美容覺"
      

      
	 11個安神助眠小妙招 讓你睡足
      

      
	　　5、洗(搓)腳
      

      
	　　“睡前燙燙腳，勝服安眠藥”、“睡前洗腳，勝服補藥”、“養樹護根，養人護腳”等等。腳是“人體第二心臟”、“心之泵”，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著十分密切的聯系。
      

      
	　　若能養成每天睡覺前用溫水(40-50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態的作用。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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