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分享到QQ空間原標(biāo)題：20件事有利心臟健康
美國“健康在線”網(wǎng)站近日總結(jié)了有利心臟健康的要點(diǎn)，將這些習(xí)慣融入每天的生活中，能為心臟注入新動力。
１.戒煙。吸煙是增加心臟病風(fēng)險的惡習(xí)之一，堅(jiān)持戒煙，會讓心臟以至全身受益。戒煙所需的不光是堅(jiān)定的意志，還要接受醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)。
２.關(guān)注腰圍。美國心臟病學(xué)會期刊的報告認(rèn)為，腹部脂肪過多，腰圍粗大會讓血壓上升，對血脂產(chǎn)生負(fù)面影響，并從多方面影響心臟健康。因此，積極進(jìn)行一些腹部運(yùn)動，同時也不要忘記，控制熱量攝取和消耗的平衡是控制體重的關(guān)鍵因素。
３.優(yōu)質(zhì)性愛。與愛人共浴愛河將給生活增添更多樂趣。此外，眾多研究也發(fā)現(xiàn)，性愛能降血壓，也能降低心臟病的風(fēng)險。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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