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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

控制熱量太Out了!7種令體重下降的減肥食品【3】

2013年11月22日15:17    來源:手機看新聞    手機看新聞
原標題:控制熱量太Out了!7種令體重下降的減肥食品

 控制熱量太OUT了!7種令體重下降的減肥食品

  堅果種子類的食品,雖然脂質(zhì)含量不低,但由于當中含有大量優(yōu)質(zhì)的不飽和脂肪酸,所以也十分值得推薦,其中最不容易讓你發(fā)胖的就是開心果了。

  開心果中富含膳食纖維,飽腹感可以持續(xù)很久,作為零食吃幾顆,能抵抗空腹感,控制食欲,避免飲食過度。開心果的卡路里并不高,30顆也才100大卡!

(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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