分享到人人
分享到QQ空間原標題：水果養生：巧吃水果搞定13種常見小毛病
中醫認為人體五臟與大自然的顏色相關，均衡攝取綠、紅、黃、白、黑五色食物可調理補益不同的臟腑器官。另外，也可以根據失眠、脹氣、便秘等身體小癥狀來食用不同的水果。那么接下來，小編就為你說說“水果養生術”，讓你搞定13種小毛病。
五顏六色水果，順勢保養
水果五顏六色的營養成分，更是身體最好的保養品。每天早餐除了五谷雜糧當主食外，必定有一杯250cc的新鮮果汁，早上喝比較好，如果晚上吃水果、喝果汁，肚子容易脹、頭暈睡不著，建議睡前不要吃水果、不易消化，早上吃消化吸收較好。
一定要吃當令水果，因為冰鎮儲存過季，會讓水果營養成分流失、變質。而且一天吃2份新鮮水果就好。選擇自己需要的，如果有心臟病家族病史，所以常吃保護心臟的蘋果和香蕉。
 |
(責編：許曉華、劉婧婷)
恭喜你，發表成功!
!
