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      居家養生：七種完美運動 打造凹凸S曲線女人
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日13:49    來源：東北新聞網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：居家養生：七種完美運動 打造凹凸S曲線女人
      
	　　原標題：女性養生:七種完美運動打造凹凸S曲線女人
      

      
	
      

      
	第一招：伸展健胸式
      

      
	　　這個動作主要是通過鍛煉胸部的肌肉來讓胸部變得更加結實而挺拔，與此同時，也可以讓胸部肌肉得到運動。這個運動長久堅持下去，就可以讓胸部變得更加豐滿而堅挺，對于豐胸來說是一個很好的方法。
      

      
	　　這組動作的運動步驟很簡單，首先就是身體保持挺直站立的姿勢，雙手握拳，將手肘抬高到胸口的位置，然后手肘與胸部形成90度角，輕輕的吸氣。之后就慢慢得呼氣，雙手盡量依靠胸部的力量，緩緩地向前推進。這個動作大約重復10次左右就可以達到良好的豐胸效果。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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