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分享到QQ空間原標題：居家養生：七種完美運動 打造凹凸S曲線女人
原標題：女性養生:七種完美運動打造凹凸S曲線女人
第一招：伸展健胸式
這個動作主要是通過鍛煉胸部的肌肉來讓胸部變得更加結實而挺拔，與此同時，也可以讓胸部肌肉得到運動。這個運動長久堅持下去，就可以讓胸部變得更加豐滿而堅挺，對于豐胸來說是一個很好的方法。
這組動作的運動步驟很簡單，首先就是身體保持挺直站立的姿勢，雙手握拳，將手肘抬高到胸口的位置，然后手肘與胸部形成90度角，輕輕的吸氣。之后就慢慢得呼氣，雙手盡量依靠胸部的力量，緩緩地向前推進。這個動作大約重復10次左右就可以達到良好的豐胸效果。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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