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      三餐蘋果減肥法 一周快速瘦7斤【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日09:51    來源：第一女人網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：三餐蘋果減肥法 一周快速瘦7斤
      

      
	　　餐后甜品：酸奶蘋果燴
      

      
	　　吃完了主食你和朋友是否還圍在一起意猶未盡?如果此時再去吃別的小吃和點心，恐怕熱量就要超標引發肥胖了。此時你可以就地取材，準備幾個蘋果去皮切小塊， 再倒入一盒250g的半固體發酵酸奶，完全不用添加其他任何調味品，把酸奶和蘋果攪 拌均勻即可食用。
      

      
	　　吃完飯肚子總是脹脹的，發酵乳中含有豐富的腸道益生菌，能夠加快腸胃運動和消化能力，幫助緩解飽腹肚子脹的情況。另外蘋果中含有豐富的纖維質、果膠和果酸，對 于體內消化也是很有助益的，餐后半小時可以吃一點酸奶蘋果燴，幫助消化有利減肥。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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