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      養生保健：宮寒惹來"3種病" 5招暖宮【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日08:44    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生保健：宮寒惹來"3種病" 5招暖宮
      

      
	 宮寒惹來3種婦科病 5個暖宮方 對癥驅宮寒 
      

      
	　　2、保持樂觀的心態和充足的睡眠
      

      
	　　樂觀心態化解體內郁氣。重視自我保養、調節身心健康，做到起居有規律、營養均衡，及時調節情緒，保持樂觀心情和積極的處事態度，這樣有利于儲藏陽氣。
      

      
	　　“養生之訣，當以睡眠居先，睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。”充足的睡眠是保證身體各器官平衡調節的前提，是身體進行自我恢復、調整的重要環節，充足睡眠能恢復體力，增強免疫力，促進生長發育，延緩衰老，平衡內分泌。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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