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      養生警惕：便秘帶來的8種傷害【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月22日08:35    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生警惕：便秘帶來的8種傷害
      

      
	 便秘誘發痛經+性冷淡 飲食調理
      

      
	　　7、新鮮番薯500克，洗凈，削去外皮，切成塊，放入鍋內，加水適量，煎煮熟爛，再加少量白糖調味，臨睡前服。
      

      
	　　8、新鮮菠菜100克，粳米100克。先將菠菜洗凈放滾水中燙半熟，取出切碎;粳米煮粥，粥成后將菠菜放入，拌勻煮沸即可，日服2次。
      

      
	　　9、芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖，炒)、甜杏仁各10克，將五仁混合碾碎，入粳米200克，共煮稀粥，加白糖適量，每日早晚服用。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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