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分享到QQ空間原標題：4個飲食減肥妙招 OL也能輕松享瘦三餐
3晚餐盡量自己做，可藉著勞動消耗熱量;飯后馬上將碗盤收拾干凈，避免馬上坐下囤積腹部脂肪。
4用餐時要集中精神，一邊吃飯一邊看電視，容易不自覺地吃得過多。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
3晚餐盡量自己做，可藉著勞動消耗熱量;飯后馬上將碗盤收拾干凈，避免馬上坐下囤積腹部脂肪。
4用餐時要集中精神，一邊吃飯一邊看電視，容易不自覺地吃得過多。
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