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      4個飲食減肥妙招 OL也能輕松享瘦三餐【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月21日17:13    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：4個飲食減肥妙招 OL也能輕松享瘦三餐
      

      
	 4個飲食減肥妙招 OL也能輕松享瘦三餐 
      

      
	　　吃午餐必學基本功
      

      
	　　1要選擇營養均衡的套餐組合，千萬不可因為方便就以面包、蛋糕裹腹。
      

      
	　　2吃面時選擇高纖維質的全麥面條、蕎麥面，另外加點一份高纖蔬菜;吃湯面時，盡量別喝湯。
      

      
	　　3選擇具有卡路里標示的便當，還要注意烹調、調味方式。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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