直播間內，短視頻博主“美式周周”的鏡頭前擺滿了彩虹般的塑料條——扭扭樂。隨著指尖輕輕撥弄，扭扭樂盤繞轉動，發出細膩的聲響。評論區的留言不斷滾動：“溫變款霧海色還有嗎？”“金屬銀秒沒？”多款熱門色系產品上架即告罄。

“紫蝶、粉晶、秋楓這幾個色，真的補不上了，到貨后第一時間通知。”

如今，像扭扭樂這樣的解壓玩具，正從年輕群體的指尖小玩具，演變為一種關乎情緒消費的“新風尚”。

是解壓玩具，也是年輕人的新型社交載體

在“美式周周”的粉絲群里，有網友曬出自己打算送給親朋好友的全色系扭扭樂，“一人一個，大家可以選自己喜歡的顏色”。也有人分享，自己給備考的朋友送了一套解壓玩具組合，“他復習壓力大，這個既能解壓又能當桌面擺件，比送補品實用”。

“美式周周”發現，這些解壓玩具正從個人消遣走向社交場域，成為年輕人之間傳遞心意的新載體。而在更廣闊的市場端，這股熱潮同樣清晰可見。

Tangle扭扭樂品牌方的銷量數據顯示：自2025年3月登陸中國市場以來至2026年春節前夕，Tangle扭扭樂的累計銷量已超過100萬件。

走進商場的潮玩集合店，從呆萌玩偶到仿真美食，造型各異的捏捏樂擺在最顯眼的位置。這些由高延展性硅膠制成的玩具，外觀呆萌可愛，觸感軟糯富有彈性，按壓后瞬間壓縮又緩慢回彈，成為年輕人釋放壓力的新選擇。

在社交平臺上，不少年輕人曬出自己的“捏捏”收藏，從馬卡龍色系到仿真美食系列，琳瑯滿目的款式讓人直呼“看著就治愈”。

在更廣泛的網絡空間，以“解壓玩具”“捏捏樂”為關鍵詞的社群和話題下，聚集了數十萬年輕人。他們分享新款評測、配色靈感，也交流學業、工作的壓力與困惑。

市場上，一條大品牌的扭扭樂價格不算低，從幾十元到上百元不等。“美式周周”在直播中時常遇到學生粉絲的詢價與猶豫。“我完全理解，如果他們只是好奇想體驗，我會建議他們先入手一條最基礎的，或者看看有沒有可靠的國產品牌平替款。”但她堅持不推廣任何侵權仿制品。“守護原創設計，是對創作者的基本尊重，這也是我想傳遞的消費觀念。”

“盤上”幾分鐘，情緒就得到了疏解

這些價格不低的解壓玩具何以俘獲年輕人的心？中青報·中青網記者在采訪中發現，在年輕人眼中，他們既是壓力下的即時情緒紓解，也是美學設計的無聲陪伴，更是層出不窮的新款帶來的持續新鮮感。

在深圳，22歲的計算機專業大學生吳亮希這段時間正為一個研究項目的最終調試忙碌。她的電腦鍵盤旁，安靜地躺著幾條顏色各異的扭扭樂，其中一條是溫感變色的，會隨著她掌心溫度的變化，從深藍漸變成淡藍色再到白色。

“2025年3月是最難的時候。”吳亮希回憶，當時項目遇到算法瓶頸，加上論文壓力、求職焦慮，讓她整個人的狀態特別不好，甚至出現了注意力難以持續集中的情況。

一次偶然的機會，吳亮希在社交平臺上看到有人分享扭扭樂，稱其能輔助專注，她便買了一條想要試一試。“當你推動一個關節，會有一個明確的阻力反饋，這種感覺很奇妙，就像能把腦子里亂糟糟的思緒，也跟著一節一節地捋順。”這種感覺讓她愛上了扭扭樂。現在，無論是寫代碼卡殼，閱讀文獻煩躁，還是地鐵通勤時感到擁擠不適，她都會下意識地從口袋里摸出扭扭樂，“盤上”幾分鐘。

26歲的桃子（化名）是北京一家奶茶店的店長，對捏捏樂情有獨鐘。她的第一個“捏捏”，是2024年冬天朋友送的，三明治造型的，“第一眼看到的時候就好新奇，覺得很好看。手一捏，軟軟的一下子就癟了下去，緊接著又慢慢回彈起來，感覺特別可愛和解壓。”自此桃子就入了“坑”，之后陸陸續續不停地添置各種“捏捏”。如今，她的收納筐里躺著20多個造型各異的“捏捏”——三明治、漢堡、小豬臉、圣誕樹……

桃子最享受的，是“捏捏”帶來的情緒管理效果。“跟男朋友吵架了，就使勁捏，真的能感覺壞情緒好像都隨著一捏一捏的動作從指尖釋放掉了，嘴上就不太想發泄了。”桃子說，擠壓的動作能夠替代言語的發泄，物理上的用力能夠幫助緩解心理上的情緒。打游戲時，如果自己扮演的角色“死掉”，她也會瘋狂捏一捏，“感覺各種‘不爽’能很快釋放掉，然后就會覺得沒什么大不了的”。

對在南寧工作的李若寒來說，捏捏樂現在已經成為她的陪伴良藥，每當加班到極限、身體難以承受時，她都會選擇捏一捏。

李若寒壓力太大時容易睡不好，有時會導致心跳加速，喘不過氣，指尖發抖，之前她只能硬撐著，現在，有了捏捏樂，“捏一捏就能平靜下來”。晚上在家休息看游戲直播時，她也會邊看邊捏，“把這段時間留給自己和‘捏捏’，會覺得特別放松”。

愿為情緒價值埋單，也在意實際體驗

這個新興的情緒消費市場，呈現出一種目的明確的消費特質：年輕人愿意為情緒價值付費，但同時高度注重產品的實際效用與體驗。

對吳亮希而言，扭扭樂的吸引力不僅在于觸感與功能，豐富的色彩選擇和高顏值的潮酷外觀，也是讓她“入坑”并持續收集的重要原因。“看著這些漂亮的色彩，心情就會變好。像收集色卡一樣，不同顏色搭配不同心情。”她坦言，每次新品上市，自己首先關注的就是配色，“有些限定色確實看一眼就心動”。

而“美式周周”對扭扭樂的理解則更具場景化和陪伴性。作為一名擁有4年經驗的ASMR（自發性知覺經絡反應，旨在通過特定感官刺激觸發放松、助眠等感知體驗——記者注）內容創作者，她在2025年夏天第一次將扭扭樂的聲音融入視頻。“那種聲音很有節奏感，配合它馬卡龍一般的絢麗顏色，特別吸引人。很多粉絲留言說‘看著聽著莫名就平靜了’。”

“美式周周”向中青報·中青網記者展示了她用于內容創作的“素材庫”——一個透明的亞克力柜子，里面分門別類擺放著大約30條扭扭樂，涵蓋了從基礎系列到限定聯名款的主要類別。

“總共在這類產品上花了1500多元。每買一條，我都很清楚目的：要么是新品上市需要測評對比，要么是某個顏色或材質粉絲問得多，買來給大家做參考。”她強調，自己的購買行為高度功能化，“如果只是為了收集而買，可能就有點沖動了。但現在這些，每一條我都常用，幾乎沒有閑置”。

對于“閑置”，“美式周周”也有自己的看法：“即便真的有一條買回來發現不適合創作，或者手感不喜歡，我也會把它看成必要的‘試錯成本’。畢竟，只有親自試過，才知道好壞，才能給粉絲更實在的建議。”

吳亮希的扭扭樂收藏規模更大，總計約60條，花費近3000元。她的收納盒里，產品按色系和系列整齊排列，幾乎涵蓋了品牌的所有主要產品線。“但我并不是‘全收集’型玩家。”她解釋道，“比如同一個基礎系列有12個顏色，我可能只選三四個我最喜歡，或者視覺上最舒服的。我的標準首先是‘我需要’和‘我喜歡’。”

桃子的消費則更為節制。她平均一個月買一個捏捏樂，便宜的貴的都有，20多個，總花費不超過千元。“之前會覺得一個‘捏捏’80多元有點貴，現在覺得值這個價錢——它確實能緩解精神壓力，無聊的時候也可以玩兒，還能送人當小禮品。”她買過的最貴的一款是漸變色捏捏樂，花了190多元，“主要是被外觀吸引，到手后超好捏”。

李若寒則更注重在自己能承受的消費范圍內滿足情緒價值。“我大概是2024年10月開始集中購買捏捏樂的，我買的基本都是高性價比款，均價15元。”她向中青報·中青網記者介紹，有些“定制款”“熱門款”捏捏樂價格比較高，要一兩百元，在她看來，購買這類產品的人，會把“情緒價值”作為核心考量。

不存在一勞永逸的“情緒解藥”

“它對我來說，就像一個‘情緒快速充電寶’，或者電腦的‘ESC鍵’。”吳亮希用了一個專業的比喻來描述扭扭樂，“當你被一段代碼、一個deadline（截止日期）逼得特別焦慮時，扭幾下，能快速從那個緊繃的狀態里退出來一點，喘口氣。但它解決不了項目本身的難題，也代替不了你和導師、隊友的溝通。”

她認為，扭扭樂能舒緩由具體事務引發的、即時性的焦慮和煩躁，而對于人際關系矛盾、長期迷茫等更深層的情緒困擾，“最終還是需要面對面交流，需要時間思考，甚至需要專業幫助”。

“美式周周”的認知與此相似。長期創作治愈性內容，讓她習慣性地去尋找和體驗各種放松方式。“扭扭樂是我工具箱里很好用的一種物品，特別是當你需要馬上平靜下來，但又沒條件去跑步或者無法找到人傾訴的時候。”她話鋒一轉，“但如果說更深層的壓力調節，我個人的經驗還是運動出汗最有效，或者和信任的朋友家人聊聊天”。

桃子同樣強調捏捏樂的“邊界感”：“它只能幫你緩解一部分情緒，緩解完了以后，該有的問題還是要面對，但能緩解一時，已經很好了。”

“或許并非‘捏捏’本身帶來的即時解壓效果，而是花錢后等待快遞的過程讓我覺得生活更有盼頭。”李若寒說，“放松并非來自捏的那一瞬間，而是即將擁有某件物品的期待感，更能緩解當下的壓力”。

李若寒認為，只有解決了事情才算真正解除了壓力，“無論自己有多累，解決問題始終是首要任務，放松只是為了更好地推動事情的解決”。

這種清醒的認知，或許反映了年輕一代在心理健康問題上一種更為務實的態度：他們不尋求、也不相信存在一種一勞永逸、包治百病的“情緒解藥”，而是傾向于搭建一個多元的、個性化的“心理調節工具箱”，根據不同情境和需求，調用最合適的“工具”。

隨著節后大家陸續重新投入工作或學習，這些解壓玩具也開始繼續陪伴許多年輕人。對于吳亮希來說，這是她往返于教室與宿舍間的隨身物品；對于桃子而言，這是掛在背包旁、隨時可以捏一捏的“情緒伴侶”；對于李若寒來說，這是忙碌生活中等待快遞的那個“盼頭”。