編者按：

寒假來(lái)臨，這既是孩子放松身心的時(shí)光，也是健康習(xí)慣養(yǎng)成的“黃金窗口期”。人民網(wǎng)、人民好醫(yī)生聯(lián)合推出守護(hù)青少年假期健康成長(zhǎng)系列稿件。本系列從心理、護(hù)眼、飲食三大維度出發(fā)，為孩子打造科學(xué)、實(shí)用的健康方案。讓孩子在假期中養(yǎng)成良好習(xí)慣，既享受宅家的快樂(lè)，又能在這個(gè)假期收獲健康與成長(zhǎng)。

科普專家：

錢甜 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科副主任、副主任醫(yī)師

盧忠英 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師

周怡瑤 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師