發(fā)布會現(xiàn)場。人民網(wǎng)記者丁亦鑫 攝

人民網(wǎng)北京10月27日電 （記者丁亦鑫）扭傷了到底該熱敷還是冷敷？10月27日，國家衛(wèi)生健康委召開“時令節(jié)氣與健康”發(fā)布會。首都醫(yī)科大學附屬北京積水潭醫(yī)院主任醫(yī)師李庭在會上提醒，扭傷后不要熱敷、不要揉。

李庭表示，運動損傷之后有一個“四步”的處理原則：第一是要立即停止活動；第二是要冰敷，能夠減少進一步的腫脹；第三是加壓包扎，減少進一步的血腫和腫脹；第四是抬高患肢，這樣能促進腫脹血液的回流。同時不能忘了盡快就醫(yī)。

關(guān)于受傷后如何緊急處理，李庭說，一般來說要自己先評估一下，嚴重的損傷，例如頭部、頸部、脊柱的外傷，會出現(xiàn)神智、視覺喪失甚至麻木無力的情況，這就提示情況很嚴重，要第一時間打電話求助，爭取寶貴的救治時間。如果僅僅是局部的外傷，自己去評估一下是不是有畸形、關(guān)節(jié)的異常、活動障礙，這個時候就提示是不是有骨折或者關(guān)節(jié)脫位的情況。緊急的處理辦法是找到一些很順手的東西，比如棍棒、拐杖，或圍巾簡單地捆扎一下、制動，再抓緊就醫(yī)。還有另外一個很常見的情況就是出血，這是外傷之后常見的，最有用的方法就是用相對干凈的衣物壓迫出血的地方進行止血，然后盡快就醫(yī)。