秋意濃,露凝霜
時(shí)至寒露,“五要,四不”的養(yǎng)生訣竅請(qǐng)收藏!
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寒露如約而至,標(biāo)志著深秋的到來(lái),氣溫持續(xù)下降,晝夜溫差增大,自然界中的陽(yáng)氣漸收,陰氣漸盛。多數(shù)人因假日期間,睡眠及飲食規(guī)律被打亂,常表現(xiàn)出周身困乏、腸胃不適甚至惡心、陣發(fā)性眩暈、焦慮、睡眠差等癥狀。寒露時(shí)節(jié)養(yǎng)生應(yīng)注意哪些要點(diǎn)?
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