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寒露如約而至，標(biāo)志著深秋的到來，氣溫持續(xù)下降，晝夜溫差增大，自然界中的陽氣漸收，陰氣漸盛。多數(shù)人因假日期間，睡眠及飲食規(guī)律被打亂，常表現(xiàn)出周身困乏、腸胃不適甚至惡心、陣發(fā)性眩暈、焦慮、睡眠差等癥狀。寒露時(shí)節(jié)養(yǎng)生應(yīng)注意哪些要點(diǎn)？
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