從經絡學角度來說，人體很多經絡都與耳朵有聯系。廣東省中醫院老年醫學科主任中醫師李際強在接受人民網采訪時介紹，通過搓揉耳朵，加速耳部的血液循環，刺激耳部相應穴位，能調節臟腑功能及全身氣血運行，起到提高人體免疫力，保健養生的作用。

李際強提示，搓耳養生需長期堅持，每天可以做搓耳操1到2次，每次總時長控制在3分鐘左右。具體時間可根據個人感受調整，需避免過度用力，耳部有傷口或炎癥時應避免操作。需要注意的是，嚴重心臟病、重度高血壓（血壓>180/110mmHg）者慎用，若在搓耳過程中感到任何不適，應立即停止。孕婦身體狀況穩定可在醫生指導下進行，注意避開孕早期（前3個月）及孕晚期（后3個月）。老年人皮膚薄、彈性差，避免過度用力及摩擦。此外，若存在特殊健康問題，建議在專業中醫師的指導下進行搓耳養生，以確保安全有效。