答：立秋，是“二十四節氣”之第十三個節氣，也是秋季的起始。立秋之后，天氣由炎熱轉為寒涼，中醫認為春夏養陽、秋冬養陰，立秋正是從養陽逐漸轉為養陰的時刻。因此秋季養生，皆以“收”為原則。
——《個人健康手冊（二十四節氣·立秋篇）》
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