問：哪些代茶飲/藥膳可以幫助緩解秋咳？
答：蘿卜和梨：兩者加入適量水一起燉，武火燒開，文火燉煮10分鐘即可，蘿卜和梨均屬涼性，燉煮后涼性減弱，適合大多數在此時咳嗽之人，如咳白痰可加入適量生姜以散寒。
秋梨膏：秋梨6個，鮮藕500克，麥冬70克，鮮姜50克，冰糖50克，蜂蜜適量。先將梨、麥冬、藕、姜打成汁，濾去渣滓，加熱熬膏，下冰糖溶化后，再以蜜收之，早晚服用。能夠清肺降火，止咳化痰，潤燥生津，除煩解渴。
——《個人健康手冊（二十四節氣·寒露篇）》
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