寒露節(jié)氣,防秋燥該如何吃?
問:寒露節(jié)氣,防秋燥該如何吃?
答:寒露時節(jié),氣候寒冷,天氣干燥,容易出現(xiàn)口干咽燥、皮膚干燥、發(fā)熱、鼻衄、干咳、便秘等情況,飲食上應遵守“滋陰潤燥”的原則,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒及酒之類,在用蔥、姜、胡椒、香菜等作為調味品時也要減少其用量;可以增加芝麻、蜂蜜、銀耳、山楂、烏梅等具有滋潤、生津的食物。
——《個人健康手冊(二十四節(jié)氣·寒露篇)》
問:寒露節(jié)氣,防秋燥該如何吃?
答:寒露時節(jié),氣候寒冷,天氣干燥,容易出現(xiàn)口干咽燥、皮膚干燥、發(fā)熱、鼻衄、干咳、便秘等情況,飲食上應遵守“滋陰潤燥”的原則,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒及酒之類,在用蔥、姜、胡椒、香菜等作為調味品時也要減少其用量;可以增加芝麻、蜂蜜、銀耳、山楂、烏梅等具有滋潤、生津的食物。
——《個人健康手冊(二十四節(jié)氣·寒露篇)》
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