最近，不少網友反映，新冠陽性以后，鼻子一直不通，成為“水泥鼻”，嚴重影響日常生活。那么，除遵醫囑進行藥物干預以外，還有哪些方法可以對癥緩解？在本期《1分鐘養生課》，同濟大學附屬同濟醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任余少卿講解鹽水沖鼻，以便網友學習。

“新冠感染主要表現在上呼吸道，病毒的復制和爆發發生在鼻腔或者口咽腔環境當中。”余少卿表示，通過鼻腔鹽水沖洗，利用溫鹽水，一是能帶走鼻腔里的臟物質，二是可以沖洗走復制出來的病毒，三是可以讓鼻腔黏膜快速恢復生理功能，更好地抵御新冠病毒的感染。

余少卿表示，國外有大量的臨床研究和報道，經過鼻腔鹽水沖洗，可以讓很多患者的病程縮短，原本5-7天的病程，可能3-4天就能快速康復。

余少卿強調，鹽水沖鼻時，水溫應與體溫相近，過熱或者過涼都會刺激鼻腔黏膜。

其次，溫鹽水的鹽度應與生理鹽水相近，即0.9%，或者略高些，才能更好地使得鼻腔粘膜快速恢復。

最后，鹽水沖洗需要一天沖洗兩次左右。

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