廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長 楊志敏

近期，全國各地雨水充沛，經常陰雨連天，空氣濕度大。中醫認為，濕瘴邪氣厲害時，外濕容易侵襲肌膚，黏著于表皮，導致局部皮膚過敏，引起瘙癢甚至濕疹。要對付外濕，最好的方法是外洗。在此，推薦一個“藿香艾葉菖蒲洗浴湯”，氣味芳香，健脾利濕。

取藿香、艾葉、菖蒲各30克，紗布袋1個；材料洗凈，放入紗布袋中；紗布袋放入鍋內，加3升清水，大火沸騰后再煮10分鐘；把煮出的藥液兌適量清水盆浴或擦身。藿香味辛性溫，可化濕醒脾、辟穢和中、解暑、發表，可用于濕阻脾胃、脘腹脹滿、濕溫初起、嘔吐、泄瀉、暑濕、發熱惡寒、胸脘滿悶等癥狀。艾草、菖蒲均含有揮發性芳香油，所產生的奇特芳香可驅蚊蠅、蟲蟻。中醫認為，它們的性味都是辛溫的，具有化痰、開竅、健脾、利濕的功效。

需注意的是，艾草、菖蒲的有效成分是芳香油，不宜煎煮時間過長，以免揮發失效。▲