刮痧是中醫(yī)傳統(tǒng)治療手段之一，近年來備受熱捧。很多人為了追求好效果，認(rèn)為刮到疼、刮到“大紅大紫”才算最高境界。其實(shí)，這些認(rèn)識(shí)都是錯(cuò)誤的，盲目刮痧或治療部位不對(duì)，均有可能加重病情。

　　刮痧是以特定刮痧器具為工具，通過相應(yīng)手法在皮膚表面沿特定位置進(jìn)行刮動(dòng)、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化。從中醫(yī)角度看，出痧的過程是一種毛細(xì)血管受外力擠壓后破裂，少量血液進(jìn)入組織間隙而使皮膚局部形成瘀血斑的現(xiàn)象。血管神經(jīng)受刺激后血管擴(kuò)張，可使身體內(nèi)的瘀濁、邪氣疏散，組織細(xì)胞得到營養(yǎng)，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理臟腑、治療疾病的作用。刮痧時(shí)，醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況，辨證地施以補(bǔ)瀉手法。一般情況下，痧色鮮艷、不是很深的紅色是體內(nèi)有風(fēng)寒的表現(xiàn)，也是最正常的顏色；痧呈紫紅色、暗紅色表明體內(nèi)有濕熱；痧為紫黑色，說明體內(nèi)瘀滯比較嚴(yán)重。痧印的輕重并不完全與疾病相關(guān)，會(huì)慢慢潰散，所以不必過分擔(dān)心。

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刮痧“祛邪”的作用很強(qiáng)，氣虛、陽虛等體質(zhì)（疲勞、乏力、怕冷）人群可通過刮痧進(jìn)行調(diào)理。另外，風(fēng)寒導(dǎo)致的頸肩部不適，風(fēng)寒痹證所導(dǎo)致的后背酸痛，感冒、中暑、消化不良等也可通過刮痧治療。

　　刮痧時(shí)，需在刮痧的部位涂抹上刮痧油，由刮痧板在皮膚表面用力，因此過程中出現(xiàn)一定程度的疼痛是正常現(xiàn)象，尤其是體型較瘦的人群。若刮痧時(shí)使用的手法不當(dāng)或手法過重，刮痧后可能會(huì)自覺疼痛感較重，甚至有全身乏力的癥狀。因此，一般刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就應(yīng)停止，片面追求出痧的顏色，不僅毫無意義，還可能導(dǎo)致皮下淺層的血管網(wǎng)破裂。所以，建議刮痧最好去正規(guī)醫(yī)院。

　　雖然刮痧對(duì)很多病癥效果顯著，但卻有很多講究，大家刮痧前可參考以下建議進(jìn)行。1.避風(fēng)保溫。刮痧會(huì)使毛孔擴(kuò)張，當(dāng)天最好不要吹風(fēng)和洗澡，外出時(shí)護(hù)好刮痧部位。2.忌食油膩。刮痧后應(yīng)忌食生冷油膩的食物，飲食宜清淡。3.兩次間隔至少半個(gè)月。再次刮痧需間隔兩周，或以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)，不可過于頻繁。4.四類人群不宜刮痧。皮膚有破損、感染，疲勞、過飽、劇烈運(yùn)動(dòng)及醉酒后，貧血人群，孕期女性、高血壓、心臟病患者及肝腎功能不全的人不宜刮痧。首次刮痧最好請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生看看自己的體質(zhì)適不適合，不要擅自嘗試。▲