編者按：生活當中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。人民健康網《健康生活小竅門》專欄，為您出謀劃策，用“小心機”化解“真危機”。

擠牙膏用沾水嗎？用鹽刷牙好嗎？

擠出牙膏后，蘸水使用效果更好？

并不是，牙膏蘸水后，預防蛀牙的氟等有效成分會被稀釋，應擠出適量牙膏在牙刷上，立即刷牙效果更佳。

用鹽刷牙對口腔健康有好處？

沒有，用鹽刷牙會產生清涼的感受，但是因為鹽有研磨劑的作用，長期使用會使牙齒表面輕微受損，導致牙齒過敏。另外，也有鹽能夠緩解牙齦腫脹，治療牙周炎的說法，這僅僅是因為滲透壓的作用而產生的暫時性效果，若想根本治療，需到牙科就醫。

牙膏只是味道有不同，作用都是一樣的？

并不是，牙膏根據有效成分的不同，效果和功能也是不一樣的，應根據個人的牙齒狀態選擇合適的牙膏。

刷牙后立刻使用漱口液反而對牙齒不好？

雖然不會對牙齒造成危害，但是為了不降低漱口液的功效，最好在刷牙半小時以后使用。

使用漱口藥以后不刷牙也可以？

不是的，刷牙和漱口藥同時使用，對于去除牙菌斑和雜質，清除口腔細菌更有效果。【詳細】

曬傷、燙傷怎么辦？記好急救招！

夏天最容易出現的曬傷和燙傷，該怎么處理?

曬傷：牛奶涂在曬傷處

武漢協和醫院皮膚科主任醫師 馮愛平介紹，用毛巾冷敷拿條毛巾沾水、在冰箱冰個幾分鐘，然后敷在曬傷處約10分鐘，一天2～3次。

把牛奶涂在曬傷處 拿條布放入牛奶與冰水混合的液體中，再敷在曬傷處。牛奶中的乳清蛋白和乳酸具有抗發炎和舒緩作用。

試試蘆薈乳液或凝膠 蘆薈具有抗發炎的功效，有助于舒緩紅腫、發炎和曬傷，涂在曬傷皮膚上會讓你感受到前所未有的沁涼快感。先冰在冰箱再使用，感覺更舒服。

涂抹含有類固醇的藥膏 因為類固醇能消炎、緩解疼痛，能讓你舒適一點，緩解灼燒感。

一定要多喝水 曬傷會讓你有脫水的現象，記得要盡快補充足夠的水分。

使用不含香味的保濕乳 利用不含香味的精華滋潤乳液或者潤膚油，一天涂數次，食用油也是可以的。也可利用SPF30或更高防曬系數的防曬乳 (但不要用化學成分的)或是穿著衣物保護皮膚不受損傷。

不要把冰塊放在曬傷處上 因為將冰塊放在曬傷處上，會使曬傷皮膚表面被凍傷，皮膚承受太多傷害。

有這些癥狀去找醫生 曬傷的范圍超過你身體一半的皮膚；長水泡了；有全身性的癥狀，像發燒、畏寒或劇烈疼痛;有感染的癥狀，如皮膚發紅或出膿的狀況加劇。

燙傷：自來水沖洗半小時

東南大學附屬中大醫院 崔玉艷說，大多數父母在孩子燙傷后，往往六神無主，急著把孩子送醫院，甚至用醬油、牙膏等“土方法”救急，結果誘發感染，加重病情。

東南大學附屬中大醫院燒傷整形外科于冰提醒，燙傷可分為一度燙傷(紅斑性、皮膚變紅);二度燙傷(水泡性、患處產生水泡);三度燙傷(壞死性、皮膚削落)。

一度燙傷：應立刻用自來水流水沖，即“冷卻治療”，最好是半小時。若是不方便沖洗的部位，也可用冷毛巾敷，帶走熱量，減輕燙傷程度;

二度燙傷：經“冷卻治療”一定時間后，仍局部紅腫、發熱，疼痛難忍，且傷處長起了水泡，這時不要弄破水泡，要迅速到醫院治療;

三度燙傷：皮膚下面的脂肪、骨和肌肉都受到仿害，蒼白皮革樣，這時反而疼痛不劇烈，因為許多神經也都一起受到損傷。這時應避免創傷面污染和再次損傷，不要涂擦藥物，保持清潔，迅速送醫院治療。

出現意外燙傷后最直接的處理辦法是用自來水沖洗，不建議用冰塊敷患處，防止凍傷。實在要用冰塊，建議用干凈柔軟的紗布包扎好，再敷患處，半小時為宜。 【詳細】

三個生活妙招，止住打嗝

打嗝雖然不算什么病，但有些人時不時就打嗝，一打嗝就停不下來，對生活、工作還是造成了一定的影響。廣州醫科大學附屬第三醫院消化內科副主任醫師孫嫣教您用一些生活小妙招來止住打嗝，不過她提醒連續性的、超過24小時的打嗝可能是某些疾病的征兆。

短暫的打嗝無需就醫

打嗝其實是一種由膈肌痙攣所引起的生理現象。打嗝其實是有好處的，打嗝有助于將人體肺部的氣體排出，有助于緩解胃部的脹氣。因此，日常生活中短暫的打嗝是不需要咨詢醫生的。

但經常打嗝，還是會對生活有所影響，為此，孫嫣建議日常發生打嗝時可試試以下幾個小方法。

1）轉移注意力。有種說法認為，打嗝的時候嚇一嚇就好了，其實這是緩解打嗝的方式之一，通過轉移注意力，消除不良情緒。

2）喝一口溫熱水，分次咽下。如果可以上半身向前傾斜至上半身與地面平行的位置，在這個狀態下喝水。

3）深吸一口氣，盡量憋長一點時間，再緩緩地呼出，重復幾次。此外，還可以在吸氣的時候拿一個口罩罩住嘴巴，形成一個二氧化碳增高的環境，刺激到人體的呼吸中樞，從而減少刺激性的興奮。

如果能抑制的話，可以不用來看醫生。如果還是持續不止，且影響到生活、工作、睡眠，則可以到醫院就診咨詢，有一些藥物可以幫助治療打嗝。

超過24小時打嗝需注意

長期性持續性的打嗝，如超過24小時的打嗝則需要引起注意。持續性的打嗝在醫學上稱為“難制性呃逆”，如果本身胃部有疾病的話，持續性的打嗝可能會引起食管黏膜的撕裂，甚至消化道出血。此外，“難制性呃逆”還可能提示某些疾病，如胃部腫瘤、肝硬化、腦梗死等，因此如果出現這一類打嗝，建議咨詢醫生。 【詳細】

僅用3招再也不愁打掃頭發了

擁有一頭烏黑靚麗的秀發，是很多女性的夢想。但當這美麗的頭發脫落，給人帶來的就只剩下煩惱了。尤其是在沙發下、衣柜縫隙、下水道等一些衛生死角，常常會有毛發堆積，清理起來相當困難。以下為大家推薦幾種清潔辦法。

1、地板上的毛發

可以將一雙舊絲襪套在掃帚上，掃地時，由于產生了靜電，毛發、灰塵等會很容易吸附在絲襪上面。

2、布沙發、床單、毛衣上的發絲

可以截取一截寬膠帶，在上面粘幾下，就能輕松除去。

3、下水道的毛發

天津藥物研究院副研究員李紅珠提醒道，下水道里的頭發比較隱蔽，不好清理，所以很多人認為用管道疏通劑就能搞定。其實不然，頭發是由蛋白質組成的，本身就不好腐蝕，用一些酸堿溶劑非但不起作用，可能還會破壞管道。

最好選用帶有篩子的管道口，定時清理上面積攢的毛發。如果是彈跳式下水口，不妨試試為其量身定做的“下水道毛發清理器”，塑料質地，兩邊有齒輪，伸進管道后轉一轉，頭發就被拉出來了。 【詳細】

生活竅門：韭菜的保鮮方法

我們都愛吃韭菜炒蛋、韭菜湯等，但你知道它該如何保鮮嗎？下面教你幾招，不妨試試。

大白菜法。取兩片大白菜葉，將吃不完的韭菜包裹，可使韭菜不干、不爛，還能減少水分蒸發，達到保鮮的功效。

清水法。取盆放入適量清水，將韭菜用草繩捆好，根部向下放入盆中。盆中的清水一定要沒過韭菜根部，即浸泡韭菜的根部以及根部附近的莖部。這樣也可保持韭菜兩三天不變質。

塑料袋法。將韭菜捆好，放在稍大一些的塑料袋內，袋口不要封得太牢，最好留一個縫隙，將整袋韭菜立放在地上。若要放冰箱，可用紙將未沾水的韭菜包起來，再裝進塑料袋中，放在冰箱中冷藏，能保存一周左右。 【詳細】

生活竅門：地毯保養小經驗

除焦痕。如果地毯不慎燒焦，可以先把燒焦地方用硬毛刷刷掉。然后把地毯其他地方剪下來，再用粘膠劑粘到燒焦的地方。再用一本書壓在上面，等待粘合劑自然風干。最后用毛刷輕輕梳理即可。

重拾毛毯鮮艷顏色。第一天晚上將食鹽撒在地毯上，第二天起來用干凈的溫抹布把鹽去掉，地毯就會恢復鮮艷。

去動物油污漬。可以用棉花沾上純度高的汽油擦拭。

果汁、啤酒污漬。先用軟布蘸洗衣粉溶液，再用溫水加少許食醋溶液擦洗。 【詳細】

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