防曬很重要，那到底怎么樣做防曬才對呢？

目前防曬的方法是物理遮擋防曬和防曬霜。在夏日防曬不建議二選一，而是缺一不可。

物理遮擋防曬：

主要是包括遮陽帽，遮陽傘、太陽鏡及保護性衣物。其中太陽帽、遮陽傘及衣物是織紗密度越高，顏色越深或加有防曬涂層，防曬效果越好，帽檐的邊長最好在7.5cm以上。太陽鏡則應該選擇覆蓋全部UV的，要求鏡面能完全遮住眼睛和眉毛，鏡片深色為宜，但也不宜過深以免影響視覺。

防曬霜：防曬霜可分為物理性防曬劑和化學性防曬劑，有什么區別？該如何選擇呢？

物理性防曬霜是在皮膚表層形成反光膜，以將紫外線反射回去的方式減少紫外線對皮膚的傷害。化學性防曬霜是將紫外線吸收進成分中，使其不進入肌膚，達到防曬的目的。物理性防曬劑的優點是安全性高，穩定性好，不易引起過敏，且即涂即防曬。但其比較厚重，涂抹后皮膚表面容易泛白，堵塞毛孔。化學性防曬霜的優點是較清爽，不粘膩。但敏感皮膚可能會有過敏反應，需要提前涂抹才能發揮作用，且需要反復涂抹。目前化妝品業較多采用兩者結合，取長補短，達到清爽又不油，且溫和不刺激的品質。

防曬霜瓶身標識

SPF（Sun Protection Factor）是防曬霜對UVB損傷皮膚的保護能力指標。SPF15的防曬霜可以抵擋93%的UVB進入皮膚。SPF30可以抵擋97%的UVB進入皮膚。SPF50可以抵擋98%UVB進入皮膚。但并不是SPF值越高越好，因為SPF值越大，其通透性越差，容易給皮膚造成較大的負擔，因此，選擇SPF多少的防曬霜，跟你的工作場所、時間及陽光強度有關，一般日常工作可以選擇SPF15-30，但暴曬的海邊SPF最好選擇50.

PA防曬指數（Protection grade of UVA ）:是日本化妝品職業工會制定的標準，PA是以+表示防御UVA能力。+愈多防御能力愈佳，三個+是上限，可抵擋約90 %的UVA。 PFA防曬指數: 對于UVA的防御指數，計算方法 PFA2~4=PA+ ，PFA4~8=PA++ ，PFA>8=PA+++

防水標識：防水指防曬功效能在水中維持80分鐘，抗水指防曬功效能在水中維持40分鐘。抗汗指防曬功效能在水中維持30分鐘

如何選擇和使用建議：

1、 應該盡量選擇能同時防UVA和UVB的高效、廣譜產品。

2、 強紫外線下的活動，如海濱日光浴、游泳等，要選擇含物理防曬劑高SPF的產品。

3、 涂抹要足夠量，最好在出門前半小時內涂抹。使用量為2mg/cm2，效果會隨使用量不足而減小。

4、 如果持續在戶外活動，一般應該2～3小時補擦一次，這樣才能維持有效的防曬效果。

5、 盡量避免10am-4pm出門活動，規避性防曬是最有效的。

6、 一般的防曬產品，洗面奶清洗即可，但如果是防水和抗水產品則需要更仔細清洗或借助卸妝產品。