老人總被保健品坑，幾個奇招教爸媽爬出“坑”

　　今年315晚會曝光了許多針對老人的詐騙行為，老人為什么那么容易被保健品及保健器械所騙呢？

　　我們分析出了幾個因素：

　　一，生理因素。年紀越大越容易對身邊的人和事產生信任，這是被騙的一個生理因素。香港教育學院李田園和香港中文大學馮海蘭在一項研究中發現，年紀越大的人，他對周圍的人產生信任度就會越高，也就為被騙留下了突破口。

　　二，生活太孤獨。今天的老人生活都非常孤獨，很少與周邊的人和事有交集，時間長了就與社會脫節，失去了應有的判斷力。同時，孤獨的老人他們渴望有事可做，所以，當出現一些會議時，他們都非常愿意去參加，以此來充實自己的生活。當他們去了后，發現有很多的老人都和他們在一起，就會產生許多共同話題，產生共鳴，或者產生老人自己的友誼，而開會就成了連接這種友誼的橋梁。

　　此時，一些無意識的老人就可能被會議當中的一些宣傳洗腦，從而產生消費。當然，還有一部分老人，其實是能夠看明白商家的這種目的，但他為了維持這種友誼，寧愿去花錢，甚至買回來的保健品從來都不用，他們花錢只是為了能夠有人陪他說說話。

　　三，對健康的渴望。人老了多多少少都會有一些身體上的不健康狀況出現，困擾著老人的生活，因此他們對健康的需求比正常人更強烈。而這些老人身上的疾病都有一個共性，例如高血壓，高血脂，糖尿病等。而商家在會議中宣傳到他的產品可以治療這些疾病，正好戳痛老人的健康需求。

　　四，健康常識的缺乏。目前這一代老人，大多數在年輕時受時代的影響接受的教育非常有限，沒能形成自己獨立的思考以及科學的價值觀，因此，在遇到這種欺騙型會議時，很難具有獨立的判斷能力。當然這只是說的一種普遍現象，并非人人如此。

　　五，貪小便宜的心理作祟。這種會議往往都打著各種幌子，最多的就是到場可以免費領取某項禮品，從而吸引了一批老人前往。而在產品銷售時又會告訴老人，此產品原價如何的貴，今天的特價是如此的便宜，讓老人在心理上覺得自己占了一個很大的便宜。

　　當然，導致老人那么容易被騙的原因還有很多，以上僅僅是我個人總結出的幾條而已。但分析起來主要還是身理和心理的雙重因素導致，對此，我們提出一些建議，期望能幫助老人走出這個肓區，從源頭截住老人的購買欲，別再掉進保健品市場的那個坑。

　　1、注意膳食結構，控制體重防止慢病。老人們最大的健康問題主要是代謝性疾病，包括高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸等。出現這些慢病的原因有很多，有遺傳的，也有因年老器官衰退導致的，但其主因還是由于膳食結構不合理導致。當然，這些代謝性疾病并不一定都是因晚年的飲食結構不合理結的果，也有可能在年輕的時候就已經為老年患病埋下了禍根，只是到了晚年變得突出罷了。作為老人，不論是否患這些慢性疾病，首先要將自己的體重控制在正常且合理的范圍之內。研究表明，肥胖會加劇產生上述這些慢性疾病。

　　2、補鈣。中國老人普遍缺鈣，其實不只老人缺，年輕人也缺。和慢性疾病同理，很多老人出現骨質疏松，腰疼無法直立的原因都是年輕時鈣缺乏嚴重又不注重補充的結果。所以，老人應積極補鈣，即使達不到年輕時的樣子，但也不能破罐子破摔。

　　3、注重保護消化系統。隨著老人年齡增長，消化系統會出現退化現象。一些消化起來困難的食物，例如大量的肉類等，對年輕人來說可能很容易就消化掉了，但對老人來說就沒那么簡單。甚至會出現積食便秘現象。這還是老人比較注重飲食均衡的前提下的結果。如果老人的飲食結構本身還不合理，那出現消化系統的問題會更加嚴峻。

　　4、合理運動。年紀大了，是運動好還是不運動佳呢？這對很多人來說是個矛盾。兒女及老人都擔心運動時會出現摔倒現象，一般都比較反對運動。但是，我們建議老人們還是要進行合理的運動，這不僅可以增強和維持肌肉的活力，而且還可以加快新陳代謝，這不僅有利于防止各種慢病的發生，還有利于強化骨骼健康，促進消化。所以，對于老人或中老年人，每天都堅持適量的運動是非常必要的。

　　5、要有自己的愛好。讓老人真正變老的不是身體而是精神。很多老人有自己的愛好，有自己的追求，有事可做，他們就會時刻精神飽滿。而一個老人如果無事可做，遵照兒女建議在家養起來，老人就真的慢慢變老了。因為他們沒有了生活的目標和希望，會認為自己的生命沒有了價值，逐漸的就真老了。所以，我們關注老人的健康，不僅要關注他們的身體健康，還要關注他們的心理健康。

　　作者介紹：于良，中國營養師聯盟執行秘書長，全國十大金牌營養講師，人民網《人民健康營養“識”堂》專欄作者，第十六屆北京市青年學術演講比賽優秀獎，北京營養師協會首屆青年學術演講比賽二等獎，中央人民廣播電臺《三言良語·說營養》主播，喜馬拉雅FM簽約主播，中國藥科大學、南京中醫藥大學特邀講師，《健康時報》《中國食品報》《中國中醫藥報》撰稿人。