“打呼嚕”不是睡得香 治療需趁早

　　人們常認為，“打呼嚕”是睡得香的表現，其實在鼾聲背后往往隱藏著各類疾病。

　　警惕！打呼嚕嚴重可致命

　　打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現象，大多數人不以為然。其實打呼嚕是健康的大敵，由于打呼嚕使睡眠呼吸反復暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。

　　據專家介紹，在醫學上將打呼嚕確定為“睡眠呼吸暫停綜合征”，每停頓10秒以上為一次呼吸暫停。睡眠一小時，有5次以上大于10秒的停頓，或睡眠7小時中，大于10秒的停頓在30次左右，即為睡眠呼吸暫停綜合征，而與其相關的疾病更是高達27種。

　　打呼嚕對人體的危害極大，經常打鼾的患者可導致氧氣攝入明顯減少，身體各重要部位缺血缺氧，誘發各種嚴重疾病，研究表明，近年來，打鼾與呼吸暫停已成為腦血管疾病發病的主要原因之一。此外，打呼嚕在夜間死亡率急劇增加，未經治療的打呼嚕，病史在5年左右的死亡率為11%-13%，每小時呼吸暫停大于15次，8年打呼嚕病史者，死亡率37%。

　　出現不適應及早治療

　　專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發出的危險信號，需立刻治療：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反復憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血壓升高；睡眠淺、睡醒后頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低；白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡；陽痿、性欲減退；老年癡呆。

　　除了治療外，睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛煉的習慣，減輕體重，增強肺功能。

　　專家還特別提醒，打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲。此外，打鼾者還應預防感冒并及時治療鼻腔堵塞性疾病。（李楊）