兩年前生了個女兒，如今二胎又如愿添了個兒子�？筛鹋�士剛出月子沒多久，腰就疼得不能動，到醫院一檢查竟然骨折了。

29歲的葛女士生完孩子不到兩個月，突然有一天腰痛難忍；她以為是月子里抱伢抱多了，臥床休息幾天就好了。沒想到之后她竟連彎腰都感到困難，這才跑到市第一醫院做檢查。一拍片：腰椎壓縮性骨折。在醫生的建議下，她又做了骨密度檢查，結果顯示嚴重骨質疏松，骨量像60多歲的老人。

該院康復科醫師王小云說，像葛女士這樣由于懷孕而出現骨質疏松導致骨折的情況并不多見，但孕媽媽補鈣是必須的。她指出，孕早期一天大約需要800毫克的鈣，孕中期一天需要1000毫克的鈣，到了孕晚一天則需要1200毫克的鈣。除了補鈣，每天還要曬30-60分鐘的太陽幫助鈣吸收，上午9-11時和下午3-5時最佳。

孕婦補鈣以食補為佳。王小云說，多吃魚、蝦皮、海帶、豆腐等富含豐富鈣的食物，每天保證喝250毫升牛奶，配方奶粉和酸奶均可。一旦出現小腿抽筋、腰酸背痛等癥狀，就提示身體缺鈣，應引起警惕，須在醫生的指導下補鈣和維生素D，加上適當的曬太陽。（記者劉璇 通訊員徐若云）