買進口眼藥水不如用對人工淚液

在“人民好醫生”的后臺，4位網友問了同一個問題：淘寶上超級火爆的日本眼藥水對眼睛是否真的很好？現在，一些進口眼藥水號稱添加劑少、品質好，很多年輕人代購買來滴眼睛。

然而魏文斌教授建議，不管多么“高大上”的眼藥水，都應該能不用就不用。因為不管什么眼藥水都有一些成份，有些成份會讓一部分人過敏，滴完眼睛就紅腫了。有些里面含有防腐劑，對我們的眼睛不利，加重不舒適的感覺。更何況也不是說國外的東西就比國內的好，我們國家也有很好的眼藥水。

眼睛干澀很輕的時候，通過休息、閉眼睛就能緩解。早晨起來拿熱毛巾敷一敷，或者喝茶的時候用熱氣熏一熏眼睛周圍，都能讓眼睛濕潤。如果還不能緩解，點一點人工淚液。人工淚液有很多種，有些可能適合，有些可能不適合，要在醫生的建議下去用。

最后，魏文斌教授強調：要想眼睛舒服，最根本的還是要我們自己節制用眼、用眼衛生，而不是去依賴眼藥水、人工淚液。

青少年防近視45瓦燈放左上角

現在我們國家有四億人近視。再過一些年，一半人都是近視。

看書盡量看紙質的，和電子書相比，紙質書對眼睛的刺激要小很多。

眨眼是個好習慣。我們的眼睛，黑眼珠、白眼珠都暴露在外面的，它的營養哪來？就是靠眼淚。眼淚怎么均勻地涂在眼球表面？就是靠我們眨眼。

曾經有調查顯示：中國現在小學生，1/4近視；初中生，七成近視；高中生，85%近視。并且這個數字還在以每年8%的速度增長。魏文斌教授解釋，這跟我們亞洲人本身有“近視基因”，眼球比西方人更容易產生近視有關，也跟如今的生活環境改變，大家都長時間地盯電腦、玩手機有關。

青少年要想防近視，第一要多戶外活動多望遠；第二要把燈放對位置。我們在戶外、眼睛看向遠方的時候，眼睛的肌肉是最放松的。近距離注視的時候，肌肉都是在超強度地工作。長時間肌肉疲勞，就會出現假性近視，然后又會出現真性近視，是近視形成的最主要的原因。所以說以前得近視最多的是修表工、畫工筆畫這種眼睛長期湊近工作的人。現在的孩子就算實在不能去戶外活動，也要做到半個小時近距離用眼后休息一下。

良好的視力還需要合適的照明，不需要什么護眼燈，但亮度一定要合適。這和燈的擺放也有關系。建議把45瓦功率的燈放在書寫者的左上角，距離30公分左右。他用右手寫字，這個距離和亮度就很合適。

防糖尿病眼病給眼底拍個照

即使做過1萬多例復雜性玻璃體視網膜手術、搞定過眼科手術里最難搞的并發癥、治得住眼內惡性腫瘤，在魏文斌教授眼里，最可怕的眼病還是很多人都會面對的“糖尿病眼病”。

五年的糖尿病患者，眼睛有問題的少；15年的糖尿病患者，60%以上眼睛都有問題；如果是20幾年的患者，幾乎80%都有各種程度的眼底改變。

在我國的失明者中，糖尿病正在成為非常重要的原因，大概占第二位、第三位。我國有超1億的糖尿病患者，差不多1/3眼睛有問題。在這1/3的眼病患者中，大概又有1/3最終會失明，再高明的手術也無法挽回！

對于糖尿病患者，如果血糖控制得很好，糖尿病病程在五年左右，每年查一次眼睛就可以了。而一旦發現眼睛有嚴重問題了，檢查就要縮短至半年、三個月。現在很多社區都建立了眼底病診療網絡，有眼底照相機。只要你有糖尿病，在社區照張眼底照片，通過這張照片就能知道眼睛的損害有多重了、需不需要治療。需要治療的患者會被分級診療到相關醫院。這也是個資料留存，第二年、第三年，年年都可以通過它來看眼睛的變化。