感覺手干，多搓搓

　　現在已經進入冬季，氣候變得寒冷干燥，皮膚的代謝狀況也跟著發生了一些改變。東南大學附屬中大醫院皮膚科主任醫師張敬東提醒，涂抹護膚品時要注意次數。感覺手干時，可多搓搓手。 

　　張敬東說，每天涂抹護手霜、潤唇膏等護膚品的次數最好不要超過3次，否則會影響皮膚本身分泌油脂的功能，導致皮膚越來越干。每天睡前最好涂抹一次潤唇膏，可有效防止嘴唇干裂。若干裂嚴重，用橄欖油代替潤唇膏效果更佳。 

　　張敬東提醒，由于很多人擔心自己的手不夠滋潤，會不自覺地過度涂抹潤膚霜，其實通過多摩擦雙手也能促進血液循環，增強皮膚彈性，避免皮膚干燥。腳部的護理也是如此。 

　　不少中老年人到冬天就容易皮膚瘙癢，這很可能跟洗澡太頻有關。一般來說，冬天最好每2~3天洗一次澡，時間要控制在10~15分鐘，可根據每天的體力活動強度、出汗多少及個人習慣適當調整洗澡次數。洗澡時，以淋浴為佳，盡量避免盆浴。用手或柔軟的棉質毛巾輕輕擦洗皮膚即可，不要用力搓揉，或用粗糙的毛巾、尼龍球等過度搓背。洗完后，記得給全身涂抹潤膚霜。 

　　需要提醒的是，若無特殊需要，建議冬天用清水潔面即可，若環境較差或使用了化妝品，可選擇中性潔面產品。每天早晚都應清洗1次面部，建議使用30℃~40℃的溫水洗臉。過冷的水不利于去掉污垢，過熱的水會過度去脂，破壞皮脂膜。油性皮膚的人可交替使用冷熱水洗臉，既能溶解皮脂，又避免毛孔擴張。▲