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離婚不該成為恨的開始

廣東愛家心理研究所理事長(zhǎng)  馬健文

2016年11月11日08:26  來(lái)源:人民網(wǎng)―生命時(shí)報(bào)
 

  丈夫出了軌,陳葦和他離了婚,原本安靜不愛說(shuō)話的陳葦變得刻薄、自私、愛發(fā)牢騷。她經(jīng)常在女兒面前講前夫的壞話,總把人心描述得很險(xiǎn)惡,滿腹負(fù)能量,時(shí)間長(zhǎng)了,女兒覺得很煩。她還常常跟同事、朋友抱怨命運(yùn)的不公,覺得連個(gè)理解、支持她的人都沒有。可她不曾反思,滿腹怨恨和牢騷是換不來(lái)快樂(lè)人生的。 

  因第三者插足、婆媳關(guān)系等外因所致的離婚,受害一方很容易陷入仇恨心態(tài)。他們會(huì)把離婚的不幸全部歸咎于另一方,甚至把離婚后人生中遇到的所有困難都?xì)w因于失敗的婚姻,于是前任就成了失敗人生的始作俑者,自己最終活成一個(gè)真正的“受害者”!笆芎φ摺毙膽B(tài)會(huì)讓當(dāng)事人看不到自己的責(zé)任,因?yàn)樗麄冋J(rèn)為自己是唯一受傷的人,自己總是對(duì)的,應(yīng)當(dāng)被理解和同情,由此漸漸失去反思能力,變得越來(lái)越喜歡抱怨。 

  離婚已成事實(shí),如果一直在怨恨的漩渦中掙扎,只會(huì)讓未來(lái)的日子繼續(xù)暗淡。別讓自己成為慘兮兮的“受害者”,怎樣做才能不讓離婚變成恨的開始呢?首先,換個(gè)角度看離婚。可以問(wèn)自己:“離婚將給我?guī)?lái)什么好處?”比如不需要再苦等一個(gè)不回家的人,可以再次擁有新的戀情,也不用每天在爭(zhēng)吵中度日?傊,結(jié)束一段不幸福的婚姻,是一種身心的解脫,應(yīng)該感到慶幸而不是遺憾。 

  積極地計(jì)劃未來(lái)生活。不愛你的另一半就像人生的包袱。離婚后,你會(huì)重新變成獨(dú)立的個(gè)體,再次擁有對(duì)人生的支配權(quán)和選擇權(quán)。戀愛、事業(yè)、娛樂(lè)、作息,你完全可以根據(jù)自己的需要做全新的規(guī)劃。記住,你有很多更有意義的事情可忙,別再沉浸于無(wú)謂的仇恨。 

  還有,遇到任何挫折,提醒自己不要再把任何問(wèn)題都?xì)w因于離婚,每個(gè)人都應(yīng)該為自己遭遇的一切承擔(dān)責(zé)任。遇到困難時(shí),找找自己有什么可改進(jìn)的地方;獲得成功時(shí),找喜歡的人分享。上一段婚姻是一份寶貴的人生經(jīng)驗(yàn),你將帶著它開始一段未知而新鮮的人生旅途。▲

(責(zé)編:權(quán)娟、許心怡)

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