坐90分鐘 膝關節血液循環降50%

　　根據領英早前發布的職場壓力報告數據顯示，有超過44%的職場人認為，自己在職場中承受的壓力很大，有5.8%的職場人認為，自己壓力達到極限。此外，42.7%的職場人每周平均工作50小時以上，除CEO級別以外，職級越高，平均工作時間就越長，工作壓力也就隨之增大。工作時間過長，睡眠時間不足等原因導致很多職場人士處于健康風險之中，其中包括隱秘的職場殺手——靜脈血栓栓塞的傷害。北京醫院血管外科教授李擁軍提醒，每坐90多分鐘，膝關節血液循環就會降低50%

　　李擁軍說，靜脈血栓栓塞癥包括深靜脈血栓形成和肺栓塞，前者是在腿部的深靜脈內形成血栓，后者是血栓隨血流到達肺部阻塞血管。其中，深靜脈血栓發病隱匿，國內公眾對其認知非常低，其最嚴重的后果是發生肺栓塞。一旦發生，往往非常兇險，嚴重者可導致死亡。如果長時間處于不動狀態，比如駕車或乘飛機進行長途旅行，甚至是在辦公桌前久坐，尤其是彎著膝關節，建議花一點時間站起來，伸展腿部，并且在附近走動一下，這對健康的血液循環是非常重要的。血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗塞、腦卒中和靜脈血栓栓塞癥的共同發病機制，每靜坐一個小時，患深靜脈血栓形成的風險會增加10%。

　　李擁軍提醒，了解包括久坐不動、血液高凝狀態和外傷等在內的多項靜脈血栓危險因素后，白領們每坐90分鐘就應該起身活動，降低潛在的靜脈血栓風險。

　　拜耳大中華區人力資源總監楊麗萍女士說：“很多職場人士工作繁忙，長期久坐，休閑時間也容易被日漸興起的移動互聯網絡占據，不知不覺間讓自己處于健康風險當中；而且由于多數職場人士處于青壯年，健康意識不強，對疾病風險不關注、認識不足，是疾病科普的盲區。針對職場這一群體，要特別提醒他們關注自身健康，預防靜脈血栓栓塞性疾病。”