早晨治恐懼癥效果好

　　不少研究表明，早晨是治療許多疾病的最佳時間。近日，美國南衛理公會大學的研究者發現，這種情況在恐懼癥的治療中也會出現，主要與病人的激素水平有關。 

　　研究者選取了24位患有驚恐障礙和廣場恐懼癥的病人。這些病人在三周里每周接受一次暴露療法（讓患者身處讓其恐懼的情景中）。每次會診時，病人都需要在新環境中待上至少半小時，直到不再感覺非常害怕。會診前后，研究者讓患者評估自己的癥狀，再從他們的唾液中取樣測量壓力激素皮質醇分泌水平。分析結果顯示，早上就診的患者獲益更大，在下一次就診時表現出來的癥狀更明顯地減輕了，患者也能更好地調節焦慮。 

　　過去的研究表明，皮質醇在早晨的分泌量較多，而這種激素有助于人類進行“消退學習”（隨著時間發展逐漸拋掉以前形成的情緒、思維、行為模式）。科學家推測，皮質醇分泌高峰時段最適合對病人采用暴露療法，從而使病人通過“消退學習”發展出對恐懼事物的新反應模式。這項結果表明，只要在時間安排上花點小心思，心理治療就會有更好的效果。▲

　　（吳云衛）