關(guān)節(jié)養(yǎng)護不能等

專家小傳 　　芮云峰，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師，主攻成人骨與關(guān)節(jié)損傷、疾病微創(chuàng)治療、生物學(xué)治療等領(lǐng)域。

　　很多人認為，關(guān)節(jié)炎都是老年人的“專利”，年輕人不會患關(guān)節(jié)炎，不注意對關(guān)節(jié)的保養(yǎng)。其實，這種觀點是錯誤的。保養(yǎng)關(guān)節(jié)，就要從年輕做起。 

　　關(guān)節(jié)在23歲左右發(fā)育成熟，不好好保養(yǎng)，到了30歲以后，就開始磨損。特別是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，它們是受力最大的兩個關(guān)節(jié)，不僅要承載體重，還要在跑跳時起到減震、緩沖等作用，最容易受到傷害。因此，養(yǎng)護關(guān)節(jié)，要從年輕做起。年輕人喜歡踢足球、打籃球等運動，一定要在運動時保護關(guān)節(jié)，戴好護膝、護腕，注意不要受傷。 

　　如果年輕時關(guān)節(jié)經(jīng)常受傷，到了老年，就易引發(fā)關(guān)節(jié)炎。因此，老百姓常說的關(guān)節(jié)“發(fā)炎”，跟大家理解的“炎癥”不一樣。關(guān)節(jié)炎不需要抗菌消炎，也不需要吃消炎藥，而是關(guān)節(jié)老化、蛻變、磨損加重而引起的病理現(xiàn)象。 

　　養(yǎng)護關(guān)節(jié)，除了要保護骨骼，也要保護軟骨。軟骨覆蓋在膝關(guān)節(jié)骨骼表面，厚度為3~7毫米不等，軟骨越厚，關(guān)節(jié)壽命越長。很多運動員因高速運動，又經(jīng)受多次高速撞擊，軟骨受損，年紀輕輕就出現(xiàn)嚴重的關(guān)節(jié)炎。因此，年輕人鍛煉時要注意保護關(guān)節(jié)，等上了年紀才不會患上關(guān)節(jié)炎。▲ 

　　（本文由本報王珠珊采寫）