不要讓老人有“死之憂慮”

　　老年人的朋友圈子一般都是相對穩定的，這中間如果突然發生老友離世，往往會對老人的心理產生嚴重的打擊。一時觸景生情，“下一個該輪到我”的想法會自然產生。這時候，應該怎樣盡量避免過于悲傷，又該如何排解悲傷情緒呢？ 

　　不當面送別。參加追悼會，送老友一程，是人之常情，但沒有充分的心理準備和好的心理素質的話，很有可能沖擊太大，引發老人嚴重的心理問題。因此，如果有老友離世的消息，老人一定首先要調整好心態，正確認識死亡問題，然后根據自身狀況決定是否送故去的老友。如果難以接受，則可以考慮不當面送別，避免過度的心理沖擊。 

　　陪伴老人共同紀念。家人在這段時間要留心觀察老人的需要，比如他想燒香、燃燭，或者通過一些他認為可行的方式來紀念老友，不要反對，要支持他。老友離世會迅速勾起老人的追憶情緒，開始一遍遍和家人回憶老友的往昔，家人要注意陪伴、傾聽，并適當進行一些肢體接觸，如拍拍老人的背，抱一抱他，適當的按摩，播放老人喜歡聽的曲子，使他焦慮的情緒得以放松，悲傷得以緩解。

　　與老人探討生命話題。當身邊親密的人離世，與老人之間對于死亡的討論是不可避免的。不探討，只會壓抑老人的負面情緒，卻不能掩蓋他內在對死亡的焦慮。坦誠地與老人談論生命話題，給老人一個宣泄死亡焦慮的途徑，幫助老人漸漸適應這個生死所要經歷的必然過程，降低對死亡的焦慮。 

　　給老人存在感和認同感。讓他明白“我們需要你”，比說一萬句“你不要離開”都有用。當他開始傾訴，說教、嘮叨，家里成員要盡量配合，讓他相信自己的觀點是被重視和傾聽，自己是受歡迎的，從而體會到更多的支持和親密感，讓老人在與家人的緊密關系中獲得存在的確認。在獲得證明自身存在價值中，老人會慢慢從老友離世的悲傷中解脫出來，并把注意力重新放回到自己的生活。 

　　盡力豐富老人的興趣和生活，根據他的興趣和愛好引導他參加一些活動，比如聽戲曲、參加合唱隊、做義工活動，在幫助別人中找到快樂和價值。此外，一些養花養草、養貓養狗的生活樂趣，家人一定不要干涉，平時就要多支持，不至于使老人的情感長期局限在個別老友身上，多種事物參與老人生活，使老人的生活充滿多種樂趣和活力。▲